Kahve mi, bitki çayı mı? Hangi durumlarda hangisi tercih edilmeli?

Sabahları bir fincan sıcak kahve sizi neşelendirebilir. Sakinleştirici bir fincan çay, stresli bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Kahve mi, bitki çayı mı? Hangi durumlarda hangisi tercih edilmeli?
Haber albümü için resme tıklayın

Sabahları bir fincan sıcak kahve sizi neşelendirebilir. Sakinleştirici bir fincan çay, stresli bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Her birinin sağlığa yararları hakkındaki en son araştırmalar, hangi içeceği içerseniz içersiniz, onlar hakkında biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.

DSÖ'nün Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı yakın zamanda kahveyi şüpheli kanserojenler listesinden çıkardı ve bazı araştırmalar, kolon kanserinin tedavisinden sonra tekrar ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Diğer araştırmalar, kahve içmenin Alzheimer ve Parkinson hastalıklarını engelleyebileceğini öne sürüyor.

Çeşitli araştırmalar, çay içenlerin cilt, meme ve prostat kanseri riskinin daha düşük olduğuna işaret ediyor. Araştırmacılar hala bunun tam olarak nasıl gerçekleştiğini belirlemeye çalışıyorlar.

Ancak çay ve özellikle yeşil çay, hücre hasarını sınırlayabilen ve bağışıklık sistemini güçlendirebilen antioksidanlar gibi bileşikler açısından zengin. Ayrıca EGCG olarak bilinen ve beyne zarar veren bu hastalıkla bağlantılı plakların oluşumunu engelleyen bir polifenol aracılığıyla Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

Çay ve kahveyi farklı durumlarda tercih edebilirsiniz!

Eğer uyanık kalmanız ve güne dinç başlamanız gerekiyorsa kahve sizin için ideal olabilir. Eğer stresliyseniz sakinleşmek için bitki çayları çok iyi olabilir. Kısaca yaşam tarzınz ve içinde bulunduğunuz duruma göre tercihiniz değişmeli.

Kahvenin içinde bulunan kafein vücudunuzu uyarırken, kan dolaşımını hızlandırıyor. Çay da bulunan polifenoller ve bazı çaylar da yer alan çarkıfelek bitkisi kişiyi sakinleştirme özelliği bulunuyor.

Her iki içeceğin de ortak özellikleri de var. Örneğin her iki içecek de idrar söktürücü özelliğe sahip.

Bilim insanları günde iki veya daha fazla bardak çayı endişe duymadan içebilirsiniz ve bu kesinlikle size fayda sağlayabilirsiniz, diyor.Ancak tabi ki birçok besin maddesinde olduğu gibi aşırı derece de çay ve kahve içmemek gerekiyor.

09 Nis 2022 - 08:08 - Gıda

Muhabir  Akın Unal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.