Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda neler olur?

Sigara içmek önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri. Ancak sigarayı bırakmak insanların gözünde büyüyebiliyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda neler olur?
Haber albümü için resme tıklayın

Sigara içmek önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri. Ancak sigarayı bırakmak insanların gözünde büyüyebiliyor.

Pek çok kişi sağlık ve esenlikteki gelişmeleri görmenin uzun zaman alacağından korkar. Ancak gerçek faydaları görmenin zaman çizelgesi çoğu insanın düşündüğünden daha hızlı meydana geliyor.

Sağlık yararları, son sigaradan bir saat sonra başlar ve gelişmeye devam eder.

1 saat sonra

Son sigaranın içilmesinden 20 dakika sonra kalp atış hızı düşüyor ve normale dönüyor. Kan basıncı düşmeye başlar ve dolaşım düzelmeye başlayabilir.

12 saat sonra

Sadece 12 saat sigarasız kaldıktan sonra, vücut sigaradaki fazla karbon monoksitten kendini temizler. Karbon monoksit seviyesi normale dönerek vücudun oksijen seviyesini yükseltir.

1 gün sonra

Sigarayı bıraktıktan sadece 1 gün sonra kalp krizi riski azalmaya başlar.

Sigarayı bıraktıktan 1 gün sonra, kişinin kan basıncı düşmeye başlıyor. Hatta sigaranın neden olduğu yüksek tansiyondan kaynaklanan kalp hastalığı riskini azaltıyor . Bu kısa sürede, bir kişinin oksijen seviyeleri yükselecek, fiziksel aktivite ve egzersiz yapmayı kolaylaştıracak, kalp-sağlıklı alışkanlıkları teşvik edecektir.

2 gün sonra

Sigarayı bıraktıktan 2 gün sonra, duyu sinirleri iyileştikçe koku alma duyusunda artış ve daha canlı tatlar fark edilebiliyor.

3 gün sonra

Sigarayı bıraktıktan 3 gün sonra kişinin vücudundaki nikotin seviyeleri tükenir. Vücutta nikotin olmaması daha sağlıklı olsa da, bu ilk tükenme nikotin çekilmesine neden olabilir. Sigarayı bıraktıktan yaklaşık 3 gün sonra, çoğu insan vücut alıştıkça huysuzluk ve sinirlilik, şiddetli baş ağrıları ve şiddetli istekler yaşayacaktır.

1-3 ay sonra

Bıraktıktan sonraki birkaç ay boyunca dolaşım iyileşmeye devam ediyor.

9 ay sonra

Bıraktıktan dokuz ay sonra akciğerler önemli ölçüde iyileşiyor. Kirpikler olarak bilinen akciğerlerin içindeki hassas, kıl benzeri yapılar, üzerlerine alınan sigara dumanından kurtuluyor. Bu yapılar, mukusun akciğerlerden dışarı atılmasına ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı oluyor.

10 yıl sonra

10 yıl sonra, bir kişinin akciğer kanseri geliştirme riski sigara içmeye devam eden birine kıyasla kabaca yarı yarıya azalıyor. Ağız, boğaz veya pankreas kanseri geliştirme olasılığı önemli ölçüde azalıyor.

15 yıl sonra

Sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı, sigara içmeyen biriyle eşdeğer oluyor. Benzer şekilde pankreas kanserine yakalanma riski de sigara içmeyenlerle aynı düzeye iniyor.

15 Ara 2021 - 09:14 - Sağlık

Muhabir  Akın Unal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.