Kırmızı pancar çorbası

Kırmızı pancar sağlık adeta bir sağlık iksiri.. Uzmanlar diyabet hastalarının haftada 2-3 kez 1 yumru tüketmesi, hipertansiyon hastalarının da günde en fazla 1 su bardağı kadar suyunu içmesini öneriyor.

Kırmızı pancar çorbası
Haber albümü için resme tıklayın

Kırmızı pancar sağlık adeta bir sağlık iksiri.. Uzmanlar diyabet hastalarının haftada 2-3 kez 1 yumru tüketmesi, hipertansiyon hastalarının da günde en fazla 1 su bardağı kadar suyunu içmesini öneriyor.

Peki ya çorbası... Emin olun kırmızı pancar çorbası da en az diğer çorbalar kadar lezzetli bir seçenek.. O nedenle kırmızı pancar çorbası tarifi ile sofralarınızda hem sağlığa hem de lezzette yer açın istiyoruz. Önce bilmeniz gereklenler..

Kırmızı pancarın faydaları saymakla bitmiyor. Ancak...

136 gr. yani bir yumru kırmızı pancar 106 gr. sodyum içeriyor. O nedenle aşırı tüketimi de özellikle hipertansiyon hastaları için riskli. Ayrıca aynı büyüklükte bir pancar 9 gram şeker içerdiği için diyabet hastalarının da aşırı tüketimden uzak durmaları öneriliyor.

Öte yandan Kırmızı pancar içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi için de ayrı bir mucize..

Özellikle soğuk algınlığı, enfeksiyon ve stres anlarında vücutta düşen C vitamini konsantrasyonu kırmızı pancar sayesinde yükseliyor.

Kabızlık hazımsızlık, şişikinlik sorununa çözüm

Orta boy bir kırmızı pancar yaklaşık 4 gram diyet posası içerir. Uzmanlar kırmızı pancarın bu sayede bağırsakları korurken, bağırsak hareketlerini düzenlediğini kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunları önlediğini belirtiyor.

Pancar salatası, kavurması, yemeği, turşusu ile sofralarınızı her daim süsleyebilir.. Peki ya çorbasını hiç denediniz mi? İşte bu kırmızı pancar çorbası tarifi ile sofralarınızda hem sağlığa hem de lezzette yer açın..

06 Ara 2018 - 20:33 - Yemek Tarifleri

Muhabir  Gıdahattı Editör


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.