Migren nedir? Migren belirtileri neler? Migreni tetikleyen besinler neler?

Genellikle ense ve şakaklarda hissedilen baş ağrısı olan migren, insanları gün içerisinde kötü etkiliyor. Şiddetli baş ağrısı ile kusma, bulantı, sese ve ışığa hassasiyet gibi durumlarda yaşanabiliyor.

Migren ağrısı hem genetik olarak hem de çevresel faktörler tarafından ortaya çıkabilir. Uzmanlar tarafından, baş ağrısı ataklarının artmasıyla, beyindeki bazı kimyasallarda dengesizlik yaşanıldığı düşünülüyor.

Migren belirtileri neler?

Migren atakları, 20 ile 30 yaş arasında ortaya çıkmaya daha meyilli. Ancak, ergenlik döneminde de migrene bağlı baş ağrıları gözlemlenebilir. Migrenin en büyük belirtisi, şiddetli olarak baş ağrısıdır. Migren baş ağrısı bazen tek taraflı da olabilir. Genellikle, şakaklara yerleşen migren ağrısı, başın arka tarafı ve alın kısmında görülür.

Baş ağrısı ile birlikte, ışığa ve sese duyarlılık oluşmaya başlar. Kişi, konsantrasyon eksikliği yaşar. migren ağrısı yaşayan kişiler ayrıca, depresif duygu durumu içinde olup, düşünme de yavaşlama yaşayabilir.

Migreni tetikleyen faktörler

Migren ağrısını tetikleyen faktörler, kişiden kişiye göre değişebilir. Düzensiz uyku, gün içinde öğün atlama ve gerektiği kadar su içmemek ağrının şiddetini arttırabilir.

Fazla parlak ışıklar, keskin kokular ve özellikle kadınlarda meydana gelen hormonal değişiklikler de migren ağrısı şiddetini arttırabilir.

Migreni tetikleyen yiyecekler

Migreni olan kişiler, beslenmelerine de büyük bir özen göstermeli. Çikolata, aşırı kahve ve çay, asitli içecekler, kuru üzüm, avokado, muz, fasulye ve mercimek gibi bazı yiyecekleri çok tüketmek, migren ağrılarını arttırabilir.