Etiket: uyku

Psikiyatri Uzmanı Dr. Özcan Kılıç.O. Kafalı, “Uyku sorunu yaşıyorsanız 20 dakikadan daha fazla yatakta kalmayın” dedi. Koronavirüs sürecinde bağışıklık sistemini ...

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, pandemi ve koronavirüsün oluşturduğu stresle başa çıkmada en güvenilir yolun uykudan geçtiğini ...

Bazı insanlar yatar yatmaz uykula dalarken, bazıları için uykuya dalmak kolay değildir. İçi bir türlü geçemeyenler kimi zaman koyunları saymayı ...

Tükettiğimiz besinlerle uyku kalitesini azaltıp artırabileceğimize dikkat çeken uzmanlar, kaliteli uykulu için 12 besini açıkladılar. Uyku bir lüks değil, bir ...

Kahve tüketmeyi sevenlerin birçoğu, güne kahveyle başlaması sever. Ancak insan vücudunun doğal mekanizmasına göre, sabahları kahve içmek iyi bir fikir ...

Koronavirüs nedeniyle evden çıkmıyor, devam eden salgın nedeniyle stresli hissediyorsanız, rüyalarınızın biraz garipleştiğini fark etmiş olabilirsiniz. Peki bunun nedeni ne? ...

Yeni yılın yeni başlangıçlar yapmak için iyi bir fırsat olduğunu dile getiren diyetisyen Merve Boztoprak Harputluoğlu, “Bu sene uyanış yılınız ...

Doç. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ani ölümler, kalp krizleri ve felç gibi hayatı tehdit eden durumların uyku ile ilişkisine vurgu ...

Modern hayatla birlikte uyku kalitesi düşerken, süresi de kısalıyor. Uyku eksikliği ise hem fizyolojik hem psikolojik sorunlara neden oluyor. Türk ...

Araştırmacılar daha hızlı uykuya dalmak için sıcak bir banyo yapmayı öneriyor. Araştırmalara göre yatmadan yaklaşık 90 dakika önce sıcak bir ...