Yeni yıla sağlıklı başlamak ister misiniz?
Yeni yılın yeni başlangıçlar yapmak için iyi bir fırsat olduğunu dile getiren diyetisyen Merve Boztoprak Harputluoğlu, “Bu sene uyanış yılınız ...
Etiket: uyku
Az uyumak kalp ritmi bozukluğu riskine neden oluyor!
Doç. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu ani ölümler, kalp krizleri ve felç gibi hayatı tehdit eden durumların uyku ile ilişkisine vurgu ...
Modern çağ uykuyu, kalitesiz uyku da sağlığı bozuyor!
Modern hayatla birlikte uyku kalitesi düşerken, süresi de kısalıyor. Uyku eksikliği ise hem fizyolojik hem psikolojik sorunlara neden oluyor. Türk ...
Uykuya dalmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Sıcak bir duş almayı deneyin!
Araştırmacılar daha hızlı uykuya dalmak için sıcak bir banyo yapmayı öneriyor. Araştırmalara göre yatmadan yaklaşık 90 dakika önce sıcak bir ...
Uyku getiren yiyecekler ve bitki çayları nelerdir? (Uyku getiren şeyler)
Bazı insanlar yatar yatmaz uykula dalarken, bazıları için uykuya dalmak kolay değildir. İçi bir türlü geçemeyenler kimi zaman koyunları saymayı ...
New York Üniversitesi uykuyla ilgili 6 yanlış bilgiyi açıkladı
New York Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, iyi bir gece uykusu için verilen tavsiyeleri tespit etmek için interneti taradı. Daha sonra ...
Dünya Uyku Günü… Sağlıklı uyku için ne yapmalı?
Her yıl gece ve gündüzün eşit olduğu 21 Mart’tan (bahar ekinoksu) bir önceki Cuma günü, Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. ...
Hafta sonu uyuyarak uyku açığınızı kapatabilir misiniz?
Her gün uykusuz uyanan, geceleri çay kahve içerek geç saatlere kadar oturmayı alışkanlık haline getirmiş biriyseniz, sizin için kötü haberlerimiz ...
İyi bir uyku kilo vermek için ne kadar önemli?
Kilo vermek bir hayli zor bir süreç. İyi bir gece uykusu çekmiyorsanız, meydan okuma da bir o kadar büyük. Yorgunsanız, ...
Çocuklar neden uyumaz? Çocuklar nasıl uyutulur?
Uyku ile savaşan ya da yatağa gitmeyen bir çocuğun sorunu sadece bebeklerde ve çocukların yürümeye başlayan yıllarında meydana gelen bir ...
