AramaArama
Gıda Hattı

Dyt. Neslihan Öztürk Aktepe sordu: Kilo vermenize engel olan 10 nedeni biliyor musunuz?

16 Ağustos 2021, 13:59
Paylaş
Dyt. Neslihan Öztürk Aktepe sordu: Kilo vermenize engel olan 10 nedeni biliyor musunuz?

Gıdahattı Bilim Kurulu üyesi Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, sosyal medya hesabından bir paylaşım yaptı, takipçilerine kilo vermelerine engel olan 10 nedeni bilip bilmediklerini sordu.

Beslenme ve sağlık konularında sosyal medyada beğenilen paylaşımlar yapan Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, bu kez de kilo vermeye engel olması muhtemel 10 nedeni sıraladı, takipçilerine bu nedenlerin kaç tanesinden etkilendiklerini sordu.

Kilo vermeye engel olan 10 neden!

Dyt. Aktepe’ye göre kilo vermeye engel olan 10 neden şu şekilde:

  1. Duygusal açlık çekmek... ⠀
  2. Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek... ⠀
  3. Çok düşük kalorili diyetler yapmak... ⠀
  4. Az su tüketmek... ⠀
  5. Az uymak... ⠀
  6. Egzersiz yapmamak...
  7. Besin etiketlerini yanlış okumak... ⠀
  8. Bir kez yüksek kalorili yemek yediğiniz de komple diyetten vazgeçmek... ⠀
  9. Kan tahlili yaptırmadan kilo vermeye çalışmak... ⠀
  10. Aile ve çevre baskısına yenik düşerek sürekli atıştırmak...

Dyt. Neslihan Öztürk Aktepe’nin Instagram’dan yaptığı paylaşım şu şekilde:

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.