• Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Sağlık

Dünyadaki ölümlerin yaklaşık yarısı beslenme hatalarından kaynaklanıyor!

Gıda Aydınlatma Platformu beslenme hatalarının kolaylıkla düzeltilebileceğini belirtti.

2 Mayıs 2020
Süre:2dk Okuma
sebze meyve suyu
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Gıda Aydınlatma Platformu, 195 ülkenin beslenme alışkanlıklarının incelendiği bir araştırmadan yola çıkarak, beslenme hatalarının önüne geçmenin basit davranış değişiklileri ile mümkün olabileceğini belirtti.

Platformdan yapılan yazılı açıklamada; özellikle izolasyon günlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için antioksidanlardan zengin gıdaların ve içeceklerin tüketimine özen gösterilmesi gerektiğinin altını çizildi.

Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze yemek gerekiyor

Meyve sebze tüketiminin; sağlıklı yaşamla birlikte yeterli ve dengeli beslenmenin önemi tartışma götürmez bir gerçek. Bu nedenle tüm bilimsel kaynaklar, beslenme uzmanları ve sağlık çalışanları günde en az 5 porsiyon (toplam 400 gram) sebze ve meyve tüketilmesini öneriyor. Ancak Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2017 sonuçları da ülkemizde bireylerin yalnızca yarısının her gün meyve ve/veya sebze tükettiğini bildiriyor.

Gıda Aydınlatma Platformu, konuya ilişkin bir açıklama yaparak COVID 19 nedeniyle içinde bulunduğumuz izolasyon günlerinde ev koşullarında meyvenin uzun süre muhafazasının zorlaştığına dikkat çekerek; tüketicilerin rahatlıkla ve güvenle %100 Meyve Sularını tercih edebileceklerini ifade etti.

Meyve suyuna haksızlık ediliyor

Ne yazık ki, %100 meyve sularının ilave şeker içerdiği gibi yanlış bir algıya sahibiz. Oysa ki marketlerde rahatlıkla bulabileceğimiz %100 meyve suları meyveye eşdeğer besin öğeleri ile hem ekonomik hem de hijyenik bir seçenek. 7’den 70 toplumun tüm bireyleri %100 meyve suyunu kişisel ihtiyacı kadar tüketerek hem sağlıklarını koruyabilir hem de bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

meyve suyu

İşte günde bir bardak %100 meyve suyunun faydaları

Bilimsel çalışmalar meyve suyunun hastalıkların önlenmesi için hayati önem taşıyan besin ögelerini içerdiğini göstermektedir. Bunların başında da C vitamini, karotenoidler ve polifenoller gibi besin bileşenleri gelmektedir. O nedenle %100 meyve suları günlük vitamin mineral ihtiyacınızı karşılamanız için en iyi alternatiftir.

%100 Meyve suyu ilave şeker içermez. O nedenle miktarını abartmamak koşulu ile şişmanlatıcı bir etkiye sahip değildir. Tıpkı meyveler gibi rahatlıkla tüketilebilir.

Gıda Aydınlatma Platformu açıklamasına göre bilimsel kanıtlar, %100 meyve suyunun vücutta antioksidan seviyelerini iyileştirdiğini gösteriyor. Örneğin, 3 hafta boyunca günde 3 kez portakal suyu tüketilmesi kanda, C vitamini, folat, karotenoid ve flavanon seviyelerini ciddi düzeyde artırıyor.

Etiketler: 0 meyve suyuGıda Aydınlatma Platformumeyve suyu
PaylaşTweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Gıda Aydınlatma Platformu Beslenme Sohbetleri başlıyor!
Sağlık

Gıda Aydınlatma Platformu Beslenme Sohbetleri başlıyor!

25 Kasım 2020
Gıda Aydınlatma Platformu’ndan Koronavirüs Açıklaması: Koronavirüs Salgınında Öncelikler Nelerdir?
Gıda Haberleri

Gıda Aydınlatma Platformu’ndan sirke hilesi uyarısı!

2 Mayıs 2020
Buzdolabında hangi yiyecek ne kadar süre saklanmalı?
Gıda Haberleri

Gıda Aydınlatma Platformu açıkladı: Gıdalar nasıl muhafaza edilmeli?

12 Nisan 2020

Bağlantıda Kalalım

Sıcak Haberler

Doğu’da kış çilesi başladı! Köyler kar altında

Yoğun kar uyarısı! | 18 Ocak 2021 Pazartesi (yarın) hava durumu

17 Ocak 2021
Paketli gıdalardaki gizli şeker içeriğine dikkat!

‘Anti Besinler’ nedir? Neden beslenmede olmalıdır?

17 Ocak 2021
Bakan Pakdemirli açıkladı: Trans yağa sınırlama geliyor!

DSÖ yeni protokol yayınladı: Trans yağ miktarı artık izlenebilecek

17 Ocak 2021
Tümörler, altın kullanılarak yok edilebilir mi? Bilimsel araştırma…

Kanser hücreleri ağır kemoterapiden saklanmak için ayılar gibi kış uykusuna yatıyor!

17 Ocak 2021
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.