• Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Site İçi Arama
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • KORONAVİRÜS
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • KORONAVİRÜS
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Yemek Tarifleri

Dünyaca ünlü şeflerden yemek tarifleri | Smoothie tarifi

11 Ocak 2020
Süre:2 mins read
yemek-tarifleri-smoothie-tarifi
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Bugün ne pişirsem diye düşünenler için BBC’den en ünlü şeflerin tariflerini seçtik. İşte evde rahatlıkla yapabileceğiniz kolay yemek tarifleri arasından Smoothie tarifi.

Mutfakta vakit geçirmeyi seven ancak her gün farklı olarak ne pişirsem diye düşünen okurlarımız için ünlü şeflerden yemek tarifleri paylaşıyoruz. Çoğunlukla kolay diyebileceğimiz ancak şeflerin ufak dokunuşları ile lezzeti konusunda şüphe edilmemesi gereken bu tarifleri, evinizde rahatlıkla deneyebilirsiniz.

Dr Rupy Aujla

yemek-tarifleri-rupy-aujla

Doktor Rupy Aujla, hastalara yemeğin güzelliği ve iyi beslenmenin tıbbi etkileri konusunda ilham veren bir proje başlattı. ‘The Doctor’s Kitchen’ ve ikinci kitabı olan “Eat to Beat Illness”, Mart 2019’da yayınlandı. Böylece doktorluğunun yanında şefliğini de konuşturmaya başladı!

2011’de yaşam tarzını ve diyetini değiştirerek kendi tıbbi problemini aştı. Daha sonra, hastalarının çoğunun, sağlıklı yaşamın kanıta dayalı faydalarını açıklayan bir doktordan fayda sağlayabileceklerini fark etti. Dr Aujla, aynı zamanda ‘Mutfak Tıbbı’nın kurucusudur. (Doktorlara ve tıp öğrencilerine beslenmenin temellerini ve yemek yapmayı öğretmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir organizasyon)

 

Smoothie tarifi

yemek-tarifleri-smoothie-tarifi

Meyve, lif ve sağlıklı yağlarla dolu saniyeler içinde hazırlayabileceğiniz kolay, süt içermeyen sağlıklı bir smoothie.
Her bir porsiyon için: 678 kcal, 18g protein, 64.5g karbonhidrat, 35.5g yağ, 13.5g lif ve 0.3g tuz içerir.

Malzemeler

  • ½ kupa (yaklaşık 75g) dondurulmuş karışık meyveler
  • 1 orta boy, olgun muz
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • 2 çay kaşığı fıstık ezmesi
  • Ayçiçeği, kabak çekirdeği, susam veya keten tohumu gibi 2 çay kaşığı karışık tohum
  • 1 kupa (yaklaşık 250ml) soya sütü

Hazırlanışı

  1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Yoğun ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpın.
  2. Uzun bir bardağa dökün ve pipet ile servis yapın.

Afiyet olsun. Yemek tarifleri arasından bugün Smoothie tarifi seçtik. Benzer tarifleri görmek için tıklayınız.

Etiketler: Smoothie tarifiyemek tarifleri
Paylaş3TweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

yemek-tarifleri-ahududu-swiss-roll
Yemek Tarifleri

Dünyaca ünlü şeflerden yemek tarifleri | Ahududu Swiss Roll

15 Nisan 2021
yemek-tarifleri-ekspres-lazanya
Yemek Tarifleri

Dünyaca ünlü şeflerden yemek tarifleri | Ekspres Lazanya

12 Nisan 2021
brokoli-somon-kiş-yemek-tarifleri
Yemek Tarifleri

Dünyaca ünlü şeflerden yemek tarifleri | Somon&Brokoli kiş

10 Nisan 2021

Bağlantıda Kalalım

Sıcak Haberler

tum-burclar-gunluk-burc-yorumlari-16-nisan

Günlük Burç Yorumları | Aşk – Sağlık – İş | 16 Nisan 2021

16 Nisan 2021
Merkez Bankası, kripto varlıklarla ödeme yasağına açıklık getirdi

Merkez Bankası, kripto varlıklarla ödeme yasağına açıklık getirdi

16 Nisan 2021
İtalya’da AstraZeneca aşısından 4 kişi hayatını kaybetti

İtalya’da AstraZeneca aşısından 4 kişi hayatını kaybetti

16 Nisan 2021
Elon Musk’ın adını kullandılar: 2 milyon dolarlık bitcoin dolandırıcılığı!

Kripto varlıklar ödemelerde kullanılmayacak! Resmi Gazete’de yayınlandı…

16 Nisan 2021
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Site İçi Arama

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • KORONAVİRÜS
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • EĞİTİM
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.