Diş fırçaladıktan sonra ağız çalkalanmalı mı? Birçok insan, bu sorunun cevabını merak ediyor. Peki diş hekimleri ve bilim insanları ne diyor?
Bu konuda birçok farklı argüman var. Konunun iki tarafını da incelemek gerekiyor.
Diş fırçaladıktan sonra ağız çalkalamamayı öneren çalışmalar
Ağız çalkalandığında, diş macununda bulunan ve dişler için faydalı olan flörür suyla birlikte ağızdan uzaklaşıyor. Birçok insan ağzını bir dakika civarı fırçaladığı için, flörür içeren diş macunu, diş ile kısa bir süre temas edebiliyor.
Fırçalama sonrasında ağzı çalkalamayarak, florörürün dişleri koruması için daha çok süre vermiş ve çürükleri azaltmış olabilirsiniz.
Bazı araştırmalar bu teoriyi destekliyor. Caries Research dergisinde yayınlanan bir makalede şu ifadelere yer verildi:
“Diş çürüğü ve diş fırçalama sonrasında florür tutulması arasında bir ilişki olabilir. Diş macunu yoluyla günlük florür alımının faydalı etkisinden azami düzeyde yararlanmak için, fırçalama sonrası ağız yıkama en aza indirgenmeli.”
Ole Fejerskov tarafından hazırlanan Diş Çürükleri kitabı ise ağız çalkalama konusuna farklı bir bakış sunuyor. Kitaba göre katılımcıların bir kısmının diş fırçaladıktan sonra çok küçük bir miktar suyla ağzını çalkaladığı çalışmalar var. Böylece, ağızda bir miktar diş macunu kalıyor. Bu uygulamanın diş arası çürükleri %26 oranında azaltabileceği gösterildi.
Farklı bulgulara ulaşılan bilimsel veriler
Fırçalama sonrasında ağzını çalkalayan insanlar genelde şuna benzer nedenler sunuyor:
- Diş macununu yutmak mideyi rahatsız edebilir.
- Fırçalama yardımıyla uzaklaştırılan bakterilerin ağızdan atılması için ağzı çalkalamak gerekiyor.
Üstte söz edilen çalışmaların aksi yönde bulgular ortaya koyan çalışmalar da var. 407 çocuğun yer aldığı, 3 yıl süren klinik bir çalışma, yine Caries Research dergisinde yayınlandı. Bu çalışmada ise şunlar vurgulandı:
“Önceki çalışmalar, diş fırçalama sonrasında ağzı çalkalamanın, florür içeren diş macununun çürük önleme etkisini azaltabileceğini gösteriyordu. Ancak bu çalışma koşullarında, fırçalama sonrası ağız çalkalamanın florür içeren diş macununun çürük azaltan etkisini değiştirmediği görüldü.”
Alıntılanan çalışmalar göz önünde bulundurulduğunda, diş fırçaladıktan sonra ağız çalkalama konusunda bilimsel bir anlaşmazlık olduğu görülüyor.
Çürük riskinizin olup olmadığını öğrenmek ve diş fırçalama konusunda daha fazla bilgi almak için diş hekimine danışabilirsiniz.
