• Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Bilim

Daha az şeker yemek için beyninizi bilgisayar oyunlarıyla eğitin!

Bilim adamları beynin şekere veya tatlılara karşı verdiği dürtüleri, istekleri hafifletmek ve sınırlandırmak için yeni bir bilgisayar oyunu geliştirdi.

15 Mayıs 2019
Süre:3dk Okuma
Şekerleme pazarı ve şeker
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Yetişkinlerin yarısından fazlası fazladan fazla şeker tüketiyor. Ana diyet kuralları, ilave şekerli yiyeceklerin sınırlandırılmasını önermektedir. Drexel Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi’nde psikoloji profesörü olan Doktor Evan Forman tarafından yapılan son bir araştırmada, bir bilgisayar oyununun, oyuncularını daha az şeker yemeleri, kilolarını azaltmak ve sağlıklarını iyileştirmek için kullanabileceğini göstermekte. Aynı üniversitede bulunan Ağırlık, Yeme ve Yaşam Bilimleri (WELL Center) Merkezi’ne de öncülük eden Forman, “Fazla şeker, fazla kalorilerin en büyük suçlularından biri ve ayrıca kanser de dahil olmak üzere birçok sağlık riskiyle bağlantılı.” diyor. Bu nedenlerden dolayı, bir insanın diyetinden ilave şekerin çıkarılması kilo kaybı ve hastalık riskini azaltır.

Son aylarda Davranış Tıbbı Dergisi’nde yayınlanan çalışmalarının bir parçası olarak, araştırmacılar, beynin, özellikle şeker yemeyi azaltacağını düşündükleri kısmını hedefleyen bir “beyin jimnastiği” oyunu geliştirdi ve değerlendirdi. Dr. Forman, insanların sigara gibi sağlıksız alışkanlıklarını azaltmalarına yardımcı olmak için bilişsel veya beyin eğitimi oyunları kullandı. Ayrıca, bilgisayar eğitim programlarını kullanan laboratuvarlardan olumlu sonuçlar aldığını söyledi.

Bu araştırma, Forman’a göre, tekrarlanan, evde yapılan eğitimleri kullanarak “çok kişiselleştirilmiş ve oyunlaştırılmış engelleyici kontrol eğitiminin” kilo kaybı üzerindeki etkisini inceleyen ilk araştırmadır.

Forman’ın grubu bilişsel eğitime dayalı bir oyunu kavramsallaştırdı ve Medya Sanatları ve Tasarımı Yüksek Okulu’ndaki Dijital Medya profesörleri ile bilgisayar tabanlı bir oyun geliştirdi. Oyun eğitimi, her katılımcının yemeye meyilli olduğu tatlılara odaklanmayı gerektiriyordu. Oyunun zorluk seviyeleri ise katılımcıların tatlılara karşı ne kadar iyi dayandıklarına göre ayarlandı.

Denemede, fazla kilolu ve tatlı yiyen 109 katılımcıyı randomize edildi. Katılımcılar, şekerin sağlıklarına neden zarar verdiğini anlamalarına, hangi gıdalardan kaçınmaları gerektiğine ve bunu yapma yöntemlerini öğrenmelerine yardımcı olmak için oyuna başlamadan önce bir derse katıldılar.

Forman’ın, bu dersi, katılımcılara şekersiz bir diyet yapabilmeleri için stratejiler vermede yardımcı oldu. Ancak, katılımcıların tatlı isteklerini yönetmeye yardımcı olmak için ek bir araca ihtiyaç olduğunu düşündüklerini belirtti. Günlük eğitimler, bir kişinin, şeker diyetini takip etme yeteneğini artırabilir. Beyninizin, tatlılar için tepki vermemesini güçlendirir.

Oyunun amacı ne?

Katılımcılar daha sonra oyunu altı hafta boyunca her gün birkaç dakika ve daha sonra da iki hafta boyunca haftada bir kez bilgisayar üzerinden oynadılar.

Oyunda oyuncular, doğru yiyecekleri (sağlıklı yiyecekler) bir market alışveriş sepetine koymayı amaçlayarak bir marketten olabildiğince çabuk hareket etmeye çalıştı. Yanlış yiyecekleri (tercih ettikleri tatlı) seçmekten kaçındılar. Arabalara yerleştirilen doğru ürünler için puan kazandılar.

Tatlılara karşı daha dayanıksız olan katılımcıların yarısından fazlası için, oyun oynamak, sekiz hafta sonunda vücut ağırlıklarının %3,1’ini kaybetmelerine yardımcı oldu. Katılımcılar ayrıca günlük eğitimi tatmin edici bulduklarını, günlük rutinlerinin bir parçası olduğunu ve eğer mümkünse eğitimlere devam etmek istediklerini belirtti.

Forman, “Çalışmanın bulguları, kilo vermeyi kolaylaştırmak için bilgisayarlı bilişsel eğitimin kullanımı için nitelikli destek sunuyor.” dedi.

Çalışma aynı zamanda katılımcıların oyunun grafik seviyesine verdiği tepkileri ölçtü. Oyun yüksek kaliteli ve düşük kaliteli grafiker şeklinde randomize edildi. Çalışmadaki erkeklerin kadınlara göre daha grafiklere sahip versiyona daha iyi tepki verdiğini bulundu.

Etiketler: şeker detoksu
PaylaşTweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Tarım ve Orman Bakanlığı’ndan şeker ihracatı izni
Sağlık

Şeker Detoksu Nasıl Yapılır? Şeker Detoksu Nedir? Kilo Verdirir mi?

4 Nisan 2019

Bağlantıda Kalalım

Sıcak Haberler

Koronavirüs nesneler üzerinde ne kadar yaşayabiliyor? Bilim insanları yanıtladı

Orijinal koronavirüs bağışıklığı Güney Afrika ve Brezilya varyantlarına karşı korumayabilir!

19 Ocak 2021
Çin’deki koronavirüs vakalarında bir ilk!

Sağlıkçılar itiraf etti: Çin tüm dünyaya yalan söylemiş!

19 Ocak 2021
Bolu Dağı’nda kar yağışı devam ediyor

Kar yağışı uyarısı! | 20 Ocak 2021 Çarşamba (yarın) hava durumu

19 Ocak 2021
Türkiye’nin Venedik’i karlar altında!

Türkiye’nin Venedik’i karlar altında!

19 Ocak 2021
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.