fbpx
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Reklam
  • Site İçi Arama
  • İletişim
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • BİLİM
  • ÇEVRE
  • EKONOMİ
  • YAŞAM
  • DÜNYA
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • DEĞER KATANLAR
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • EĞİTİM
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • BİLİM
  • ÇEVRE
  • EKONOMİ
  • YAŞAM
  • DÜNYA
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • DEĞER KATANLAR
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • EĞİTİM
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Bilim

Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmak mümkün

2 Mart 2018
2 dk Okuma
kemik-erimesi-yasli-egzersiz-gidahatti
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Karidyovasküler egzersiz Alzheimer hastalarında görülen, zihinsel fonksiyonların zayıflaması sorununu yavaşlatmaya yardımcı oluyor.

Araştırmacılar 2002-2015 yılları arasında yapılmış 19 çalışmada ele alınan, Alzheimer riski taşıyan ya da teşhisi konmuş 1.145 kişiyi inceledi. Çalışmaların yaklaşık %90’ı, bilimsel anlamda en güvenilir çalışma tasarımı sayılan rastgele kontrollü deneylerden oluştu.

Katılımcıların çoğu (%71) kadındı ve yaşları ortalama 77 oldu. Bunların yaklaşık yarısı ya bir aerobik egzersiz programına, ya da aerobik program yanında dayanıklılığı artırıcı antrenmanlara katıldı, kalanlara ise sıradan bakım uygulandı.

Hızlı yürüme, koşma, bisiklete binme, yüzme

Aerobik egzersiz arasında hızlı yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binme ve kalp atışını artırarak kalp ve ciğerleri güçlendiren başka aktiviteler yer aldı. Katılımcılar ortalama olarak haftada 3,5 gün, 30-60 dakikalık sürelerde orta şiddette egzersiz yaptılar. Bazı çalışmalarda deney süresi 8 hafta gibi kısayken, bazı çalışmalar 6 ayı aştı.

Sonuçlara göre egzersiz, özellikle de kalp damar sağlığına yönelik kardiyovasküler egzersizler hastalara ciddi oranda olumlu etki sağladı. Journal of American Geriatrics Society dergisinde yayınlanan çalışmaya göre zihinsel fonksiyonların egzersiz yapan gruplarda, yapmayanlara göre istatistiksel olarak anlamlı düzeyde daha yüksek olduğu ortaya koyuldu.

Egzersiz yapanlar, yapmayanlara göre daha başarılı oldu

Çalışmanın başında yer alan, Connecticut Üniversitesi’nden Gregory Panza, başlangıçta aynı zihinsel test skorlarına sahip olan kişiler ele alındığında, egzersiz yapan grupta yer alan bir kişi, çalışma bitiminde, egzersiz yapmayan grupta yer alan kişilerin %69’undan daha yüksek puan aldı.

Zihinsel fonksiyonlar çoğunlukla mini-ruhsal durum testi (MMSE) ile ve diğer doğrulanmış metotlarla ölçüldü. Ruhsal durumun ortaya koyulabilmesi için problem çözme, işlem hızı, motor yetenekler, çoklu işlem yapabilme becerisi, olay hafızası, cisim tanıma, planlama yeteneği gibi birçok değişken incelendi.

Ancak araştırmacıların ortaya koyduğu tek sonuç egzersizin olumlu etkisi olmadı. Çalışmanın yazarlarından Linda Pescatello beyin fonksiyonlarının iyileştiğini ortaya koyduklarını doğrularken, egzersiz yapmayan grupta özellikle kötüye gidiş görüldüğünü belirtti. Bu beklenmeyen etki bulguların önemini artırdı.

Diğer yandan, aerobik egzersize dayanıklılık artırıcı antrenmanın da eklenmesi bulgularda herhangi bir farka neden olmadı.

Etiketler: Alzheimerantrenmanegzersizsporzihin fonksiyonları
PaylaşTweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Deodorant kullanırken o maddelere dikkat! Alzheimer olmayın
Sağlık

Deodorant kullanırken o maddelere dikkat! Alzheimer olmayın

13 Şubat 2019
omega 3 gıda takviyesi
Bilim

Yeni teknikle beyin omega 3 düzeyi yükseliyor

15 Ocak 2019
Türk bilim insanından Alzheimer konusunda önemli keşif!
Sağlık

Türk bilim insanından Alzheimer konusunda önemli keşif!

22 Aralık 2018

Bağlantıda Kalalım

Site İçi Arama

Sıcak Haberler

Başakşehir-Bursaspor karşılaşmasına hava muhalefeti

Başakşehir-Bursaspor karşılaşmasına hava muhalefeti

24 Şubat 2019
Japon İmparatoru Akihito kimdir?

Japon İmparatoru Akihito kimdir?

24 Şubat 2019
Günlük Burç Yorumları | Aşk – Sağlık – Para | 24 Şubat 2019

Günlük Burç Yorumları | Aşk – Sağlık – Para | 24 Şubat 2019

24 Şubat 2019
Özbek Yemekleri ve Özbekistan Mutfak Kültürü

Özbek Yemekleri ve Özbekistan Mutfak Kültürü

23 Şubat 2019
Gidahatti Logo

Gıda , sağlık ve beslenme konularında en doğru bilgiye en hızlı şekilde ulaşmanızı sağlayan GIDAHATTI, alanında uzman ekiplerce ulusal ve uluslararası gelişmeleri yakından takip etmekte ve okuyucuları ile paylaşmaktadır.

DMCA.com Protection Status

Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Reklam
  • Site İçi Arama
  • İletişim
  • Bize Yazın!

Copyright © 2018 - Tüm hakları saklıdır. COMART

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • BİLİM
  • ÇEVRE
  • EKONOMİ
  • YAŞAM
  • DÜNYA
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • DEĞER KATANLAR
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • EĞİTİM
    • KİTAPLIK

Copyright © 2018 - Tüm hakları saklıdır. COMART