• Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Sağlık

8 saatten fazla uyumak ölümcül bir işaret olabilir mi?

12 Ağustos 2018
Süre:2dk Okuma
Yetersiz uyku obeziteye neden olabilir
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Yeterli uykunun sağlıklı ve zinde olmak için gerekli olduğunu herkes bilir. Ancak yeni yapılan bir araştırmaya göre fazla uyumak kalp hastalığı ve hatta ölüm riskini önemli şekilde arttırıyor.

Buradan çıkarılacak mesaj, “fazla uyumak doğrudan ölüm nedeni” olmamalı.  Ancak yatakta çok uzun süreler geçirmeniz arka planda ilerleyen bir sağlık sorununun işareti olabilir. Aynı zamanda fazla uyumak bu sıkıntıları daha kötü hale de getirebilir.

gunduz-uykusu-gidahatti

Fazla uyumak da az uyumak da zararlı

Bugünlerde araştırmacılar fazla uyuma konusunu yakından takip ediyor. Yapılan araştırmalar ise fazla uyuma süresinin kısaltılarak ideal uyku süresi olan 7 – 8 saate indirilmesinin ileride yaşanacak sağlık sorunları riskini azalttığını gösteriyor.

Konuya daha geniş bir açıyla bakacak olursak; az uyumak gibi önerilen 7 – 8 saatlik sürelerden fazla uyumanın da zararlı olduğunu unutmamamız gerekiyor.

uyku-gidahatti

Araştırmacılar ne diyor?

Araştırma ekibinde yer alan Chun Shing Kwow konu hakkında şunları söyledi:

“Elde ettiğimiz bulgular, doktorların hastalarıyla görüşürken uyku süresi ve kalitesi üzerinde daha çok durması gerektiğini gösteriyor. Eğer bir hastada özellikle 8 saati aşan fazla uyuma durumları söz konusuysa doktorlar kalp damar hastalığı ve obstrüktif uyku apnesi (kişinin uyurken nefesinin aksaması) gibi risk etmenlerini göz önünde bulundurmalı.”

Araştırmacılar önceden yapılmış, 74 çalışmayı analiz etti. Bu çalışmalarda uyku süresi ve kalitesinin yanında kalp damar sağlığı ve ölüm riski arasındaki ilişki ele alınıyordu. 74 çalışmada toplamda 3 milyon katılımcıya ait veriler bulunuyor. Yani bu oldukça büyük bir çalışma.

Etiketler: uykuuyumak
Paylaş1TweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Hastalık riskini azaltmak için tüketebileceğiniz 10 besin
Sağlık

Sabah ilk iş kahve içmek vücudu nasıl etkiliyor?

1 Mart 2021
Dünyada yaşamın kaynağı Ay mı?
Bilim

Bilimsel araştırma: Ayın evreleri uykunuzu düzenliyor!

31 Ocak 2021
Uyku kalitesi için uyku hijyeni kuralları
Sağlık

Uykuya dalamıyorsanız yataktan kalkın!

28 Aralık 2020

Bağlantıda Kalalım

Sıcak Haberler

Her 3 kişiden 2’si, online alışverişi korkarak yapıyor!

Her 3 kişiden 2’si, online alışverişi korkarak yapıyor!

2 Mart 2021
tum-burclar-gunluk-burc-yorumlari-2-mart

Günlük Burç Yorumları | Aşk – Sağlık – İş | 2 Mart 2021

2 Mart 2021
Rusya, vize kolaylığı için tarih verdi!

AB, DTÖ’de reform için önceliklerini açıkladı

2 Mart 2021
Peynir ve fermente süt ürünleri tansiyon düşürebilir mi?

Azerbaycan’dan tarım ve gıda ürünleri ithalatına sıfır gümrük!

2 Mart 2021
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.